Para mujeres que desean perder grasa, ponerse en forma o volver a la rutina.

Cómo crear una rutina (que engancha) para adelgazar y tener éxito.

- ¡EN SÓLO 21 DÍAS!​ -

Si estás harta de escuchar el obvio «es tan simple como ponerte a dieta y hacer ejercicio» y tener una guía que engancha por lo simple y sencilla de seguir. La que me hubiese gustado tener cuando empecé a perder peso, y que han probado más de 1.000 mujeres para verse más delgadas, más fuertes, más sanas y más felices.

TE PRESENTO EL PROGRAMA:

El Renacer 21-Días de Ambiciosa es un programa de transformación para tu Mente, Cuerpo y Alma.

PERO NO ES UNA SOLUCIÓN RÁPIDA

TE LO DIGO OTRA VEZ...

¡ESTO NO ES UNA SOLUCIÓN RÁPIDA!

Tranquila, que funciona para ver cambios (antes de lo que te imaginas). Pero antes… déjame decirte que…

…Dietas hay montones por internet. ¿Entrenamientos? Miles. Apps gratuitas, las que quieras. Incluso gimnasios cerca de ti. Estoy segurísima.

Pero, a pesar de tener todo esto a mano, existe una sensación generalizada de que… “algo falta”.

Y eso pasa porque llevamos años «picoteando» dietas y ejercicios, cosas demasiados superficiales. O muy drásticas, como matarnos de hambre o hacer mucho cardio que nos dejan reventadas.

Conseguir resultados de esa forma, no funciona. (NO ENGANCHA).

¿Hay cambios físicos?

SI. AQUÍ LA PRUEBA DE ALGUNOS ANTES & DESPUÉS.

En 21 días no se consiguen estos resultados se debe a una estrategia, para llegar a esto hay que empezar por el renacer.

Este programa es mucho más que volver a ponerte unos vaqueros ajustados (aunque estoy segura que te sentirás genial cuando la cremallera se deslice hacia arriba) y es por eso que funciona.

Vuelves a la rutina (y a esos pantalones ajustados). Vuelves a comprometerte con tu viaje fitness con mi nuevo-ambicioso programa que te ayudará a empezar y a seguir adelante. 

Cuando una empieza a perder peso aparecen mil y una dudas.

¿Qué se supone que hay que hacer?

¿Cómo diantres lo consigo?

¿Cómo es eso…?¿Eso es posible?

Y si lo es…¿Cómo se hace?

Tras pasar yo mismo por estas mismas preguntas en varios momentos complicados de mi vida, llegué a la conclusión de que mi cuerpo, mi mente y yo necesitabamos una especia de «renacer» para verlo desde otra perspectiva.

Exploré diferentes caminos hasta llegar a mi cambio total. 

Y el camino que te presento fue la ruta de 21 días dónde ocurre el proceso de «renacimiento» y de cambio.

Pero no fue solo algo que me ocurrió a mi. Eso podría haber sido casualidad.

Tras 12 años como entrenadora personal, y los últimos 6 con mi centro propio con más de 3.000 personas desde las que buscaban perder peso, aumentarlo, aprender a entrenar y a comer sano…

Vi claro que los grandes resultados que suponian

un antes y un después real

ocurrían porque se había integrado desde el principio un proceso.

Un proceso interno de 21 días que cambia la forma de entender el cuerpo y la mente.

Y externo que se explica desde lo más simple, sencillo y actual de la alimentación y el ejercicio.

Un mapa de 21 días.

Un proceso experiencial basado en un fitness práctico que ofrece una oportunidad real de eliminar todos esos intentos, y dejarlos en el olvido.

TE ENSEÑO CÓMO PODRÍAS

TENER BAJO CONTROL TU VIDA.

¡EN SÓLO 21 DÍAS!

PIENSA EN ELLO COMO
UN RENACER
PARA TU MENTE, CUERPO Y ALMA.

Qué hay dentro del programa:

¿Qué incluye?

Algunos testimonios de las mujeres que han pasado por este programa

“Siempre pensé que perder peso era solo cuestión de hacer dieta y ejercicio, pero nunca imaginé el impacto emocional que tendría en mí. En este viaje, he aprendido a amarme y respetar mi cuerpo, a celebrar cada pequeño logro. Me siento renovada, llena de vida.”

Ana Solís

“La báscula era mi enemigo, cada vez que subía me sentía fracasar. He aprendido que el peso no define mi valor. Ahora me enfoco en cómo me siento, en mi salud y bienestar. He redescubierto la alegría de vivir.”

Lourdes Fernández

“Después de años luchando contra el sobrepeso, este programa me ha mostrado que es posible. No solo estoy perdiendo kilos, sino ganando confianza, salud y un nuevo respeto por mí misma. Es una sensación indescriptible.”

Sofía Martínez

“Nunca me gustó mirarme al espejo, evitaba las fotos a toda costa. Ahora, me sorprendo buscando mi reflejo, admirando los cambios. Este viaje me ha devuelto el amor propio que había perdido hace mucho tiempo.”

Mariana López

“Empezar fue lo más difícil, pero pronto me di cuenta de que no estaba sola. Con el apoyo del grupo, he aprendido a celebrar cada paso, a no ser tan dura conmigo misma. Hoy, me siento más ligera, no solo en peso, sino en espíritu.”

Elena Torres

Vivía en un ciclo de comer por emociones, sin darme cuenta del daño que me hacía. Este viaje de pérdida de peso me ha enseñado a enfrentar mis emociones, a encontrar otras formas de consuelo. Me siento más fuerte, en control y, sobre todo, feliz.”

Ana María Vargas

“Siempre fui la ‘amiga gordita’, y eso afectó mi autoestima. Decidí cambiar por mí, no por los demás. Este proceso me ha enseñado a valorarme, a quererme tal como soy, mientras trabajo por ser la mejor versión de mí misma. Estoy orgullosa de mi viaje.”

Natalia Rodríguez

“La idea de empezar me aterraba, temía fallar una vez más. Pero al dar el primer paso, algo cambió. Cada día me siento más energizada, más segura. La pérdida de peso se ha convertido en un camino de auto-descubrimiento y crecimiento personal.”

Lucía Ramírez

“La idea de hacer ejercicio me intimidaba, pensaba que no era para alguien como yo. Pero al empezar poco a poco, descubrí una pasión por moverme, por sentirme fuerte. Este viaje ha sido tanto físico como emocional, y estoy emocionada por lo que viene.”

Patricia Díaz

“La comida era mi consuelo en momentos de estrés y tristeza. Aprender a romper ese vínculo ha sido liberador. Ahora encuentro solaz en el movimiento, en la risa, en la conexión con los demás. Me siento como si hubiera despertado a una nueva vida.”

Isabel Gutiérrez

El programa también incluye:

Preguntas frecuentes

Si.

Resuelvo las dudas sobre el programa para las que empiezan.

Para mujeres que deseen perder peso, estar en forma o volver a la rutina.

Quién más valora este programa son las mujeres que llevan años intentando tener una rutina, y son incapaces de mantenerse. 

Si eres una mujer que nunca ha necesitado algo así, mejor para ti, porque no tienes que pasar por decenas de intentos antes de llegar a esta conclusión y saber que estás en el camino correcto. 

NO.

El programa es para hacerlo en casa, porque no se necesita material.

Aunque puedes hacerlo donde quieras.

NO.

Los audios los puedes escuchar mientras conduces, haces las tareas de casa, cocinas, o si sales a andar.

La primera semana la rutina de ejercicio dura menos de 10 minutos.

Y la tercera 30 minutos como mucho. 

La nutrición, supongo si eres una persona normal harás de comer, pues el mismo tiempo o menos, porque lo hago súper simple, ya que a mi no me gusta estar mucho tiempo en la cocina (me parece una perdida de tiempo).

Es el programa que me hubiese gustado tener hace años cuando empecé a perder peso, y que después de más de 10 años trabajando con mujeres en mi propio centro de entrenamiento, he podido reunir toda esa experiencia en un programa para personas que empiezan desde 0, o prácticamente. 

Se entiende muy rápido, fácil de seguir y que cualquier mujer ha podido aplicar, el empezar de la manera correcta puede cambiarlo todo.

Tendrás acceso de por vida, cómo mínimo varios años.

Además de a sus actualizaciones.

Todos los derechos reservados

¿Tienes alguna duda más o necesitas hablar conmigo? Puedes escribirnos un email.

Nuria Barrios, entrenadora especializada en perdida de peso para mujeres

Cómo crear una rutina para perder peso en 21 días

Seguimos en un ciclo, años, sin tener muy claro

qué hacer más allá del simplemente

"haz ejercicio y dieta".

Porque dietas hay montones por internet
¿Entrenamientos? Miles.
Apps gratuitas, las que quieras.
Incluso gimnasios cerca de ti. Seguro.

Pero, a pesar de tener todo esto a mano, existe una sensación generalizada de que…

“algo falta”
“Me motivo momentáneamente, pero no arranco”
“A veces cambio algo, pero pronto vuelvo a los hábitos de siempre”

Y eso pasa porque llevamos años «picoteando» dietas y ejercicios, cosas demasiados superficiales.

O muy drásticas, como matarnos de hambre o hacer mucho cardio que nos dejan reventadas.

Conseguir resultados de esa forma, no funciona, no cambia como vivimos. (NO ES SOSTENIBLE)

LO MÁS IMPORTANTE PARA QUE DUERMAS BIEN

Registrate ahora y consigue:

La mayoría de los programas NO enganchan, por eso he creado este programa para crear una rutina sólida. ¡POR FIN!

Por eso he creado un programa de 21 días, para construir una rutina sólida, con tácticas «básicas pero esenciales» que he aplicado con mis clientas presencialmente en “NB Personal Training” a lo largo de estos años. Estas estrategias han cimentado lo que considero uno de los enfoques más efectivos para empezar a tener resultados. Y, me atrevería a decir que muchos que lo han probado estarían de acuerdo también — desde el Dueño de una de las empresas de fitness más grandes de Sevilla (quien ha supervisado probablemente miles de rutinas y ha visto de todo en cuanto a entrenamientos y dietas)… hasta los entrenadores para quienes he trabajado… hasta las centenas de clientes que estuvieron conmigo a lo largo de estos años, incluidos profesionales del fitness que no podían creer lo sólida que era mi rutina, y cuán poderosos eran los resultados que conseguían quien lo ponía en práctica.

El programa se llama:

"RenAcer"

- 21 Días -

Pero date cuenta que no hay nada ‘milagroso’ ni fantasioso dentro del programa.

Requiere 21 días de esfuerzo para que funcione.

Y, francamente, la única razón por la que me tomé la molestia de crearlo es porque casi cada día me preguntan sobre cómo empezar a entrenar o qué comer, y pensé que debía sacar un programa ya que hay gente que lo necesita.

Un resumen rápido:

21 días de entrenamiento

 3 planes alimenticios

Recetas simples y sencillas 

Acceso de por vida al contenido

Soporte a dudas

“Renacer” es un programa 100% práctico de 45 páginas.

*Extra. 24 audios con trucos prácticos

Plan de ejercicios

Plan nutricional sencillo

Plan de acción de 21 días.

"Los entrenador@s que promueven resultados sin restringirte me irritan muchísimo. Se nota que no saben lo que dicen"

Y, por lo tanto, hago todo lo posible para evitar que me compren mujeres que piensan que pueden tener resultados sin esfuerzo, prefiero que sigan a otra persona. Pero, si todavía insisten en comprar de todos modos… incluso después de haber sido lo más directa posible acerca de cómo esta información es lenta y gradual, y parte de ella puede que no sea nada sexy ni nueva… con suerte, esto las mantendrá demasiado ocupadas creando una rutina y cambiando su estado de forma como para quejarse.

No hay reembolsos ni devoluciones

Piénsalo detenidamente antes de comprar.
Bien.
Si aún lo deseas, utiliza el siguiente enlace mientras el programa esté disponible:

Hablemos de lo que no vamos a ver:

Te trataré como una adulta, no como una meacamas-bebebiberones.

Y no sólo eso, además de lo que te conté antes,

Nuria Barrios

Ayuda a mujeres hartas de
sumar intentos a su lista de fracasos,
a ser admiradas por sus cambios con
tareas tan simple y obvias que casi nadie hace.