9. Cómo VIVIR EL AHORA a través del MINDFULNESS y mi SECRETO para hacerlo.

Hoy hablaremos de lo importante que es VIVIR EL AHORA, para NO AMARGARSE la vida y disfrutar del momento, y lo haremos a través del mindfulness. 

Y tengo un secretillo, que hoy compartiré contigo. Te contaré cómo lo hago yo para centrarme cuando mi mente se dispersa.

Además, haremos una práctica que te ayudará a iniciarte en esto, y sólo te llevará 3 minutos. Si lo haces y empiezas a aplicarlo desde ya en tu vida, eliminarás el caos de tu mente, disfrutarás de una concentración mayor y podrás ser más feliz.

Si aplicas todo esto desde hoy mismo, puede que consigas romper ese muro que te paraliza, alcanzar tu cambio físico y conseguir una vida más plena.

Web: ambiciosa.org  /  IG: @nur3c

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