Nuria Barrios - Ambiciosa

Nuria Barrios

CEO y Fundadora de AMBICIOSA. Nuria Barrios ha competido a nivel internacional en Remo, consiguiendo más de 20 de medallas de oro a nivel Nacional y Europeo. Observando y aprendiendo todo tipos de entrenamientos ya que era necesario para progresar en su deporte. Acabó certificándose en health and fitness through effective training and nutritional strategies (salud y fitness por medio de entrenamientos efectivos y estrategias de nutrición) en Crossfit, un certificado aprobado por la ANSI y por la Accreditation Council for Continuing Medical Education

¿Cuántas calorías se queman caminando? Descubre los increíbles beneficios para ti

Caminar o simplemente andar un buen rato en el día puede ser una de las maneras más sencillas de ejercitar tu cuerpo. Además de aportar excelentes resultados en tu salud y estado de ánimo, caminar puede ayudarte a quemar calorías. Ahora bien, ¿Cuáles son los beneficios? ¿Hay algún modo correcto de hacerlo? Si es así, …

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salud del suelo pélvico

Lo que debes saber sobre el suelo pélvico

Mantener un suelo pélvico saludable es imprescindible para todas nosotras. Sin embargo, sigue siendo un tema desconocido para muchas chicas e incluso, para algunos entrenadores personales actualmente. Ahora bien, ¿qué es el suelo pélvico?, ¿cuál es su función principal?, ¿cómo se puede fortalecer adecuadamente? Examinemos una a una las respuestas a estas preguntas. ¿Qué es …

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Crossfit: que es, beneficios y entrenamiento para principiantes

CrossFit surgió en los Estados Unidos en la década de 1990 e incluso llamó la atención de las academias de entrenamiento para oficiales de las fuerzas armadas estadounidenses. Es un deporte derivado de varios otros, como el atletismo, la gimnasia olímpica y la halterofilia. El resultado de la combinación de diferentes ejercicios es un acondicionamiento …

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Mujer mirandose en el espejo con el metabolismo acelerado

Cómo acelerar el metabolismo: ¿verdaderamente es posible?

¿Estás buscando un método efectivo para perder peso y mantenerte en forma y saludable? Si has investigado al respecto, seguramente habrás escuchado la palabra METABOLISMO. Ahora bien, ¿qué es eso del metabolismo? ¿De verdad te puede ayudar en el control de tu peso?, ¿Hay maneras de acelerarlo o ‘manipularlo’ de algún modo? Respondamos estas interrogantes. …

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vencer la grasa abdominal para conseguir abdominales

Cómo vencer la grasa abdominal: conoce los Tips que te ayudarán a tener el abdomen plano que tanto deseas

¿Has dejado de usar ese crop top que tanto te gusta? O, ¿los Jeans corte alto no se te ven tan espectaculares como antes? Entonces es posible que tengas acumulada la temida grasa abdominal. Pero, ¡TRANQUILA! Estamos aquí para ayudarte a deshacerte de esos rollitos de más en tu cintura. Cómo eliminar la grasa abdominal …

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