Uno de los planes alimenticios que ha ganado bastante renombre en la actualidad es la dieta del huevo. Muchos presumen de sus resultados en muy poco tiempo a la hora de perder peso. Ahora bien, ¿qué es la dieta del huevo? ¿De verdad funciona? ¿Por cuánto tiempo se puede implementar sin sufrir riesgos? Veamos. ¿Qué …
¿Qué es la dieta del Huevo? Conoce los beneficios que aporta Leer más »
Caminar o simplemente andar un buen rato en el día puede ser una de las maneras más sencillas de ejercitar tu cuerpo. Además de aportar excelentes resultados en tu salud y estado de ánimo, caminar puede ayudarte a quemar calorías. Ahora bien, ¿Cuáles son los beneficios? ¿Hay algún modo correcto de hacerlo? Si es así, …
¿Cuántas calorías se queman caminando? Descubre los increíbles beneficios para ti Leer más »
Recientemente, uno de los temas más mencionados a la hora de perder peso es el ayuno intermitente o “intermittent fasting” en inglés. Por esta razón, muchas chicas han recurrido a este método para lograr mantenerse en forma y quemar más cantidad de grasa. De modo que, en principio hay que averiguar qué es el ayuno …
Ayuno Intermitente: Qué es, cuáles son sus ventajas y desventajas Leer más »
Mantener un suelo pélvico saludable es imprescindible para todas nosotras. Sin embargo, sigue siendo un tema desconocido para muchas chicas e incluso, para algunos entrenadores personales actualmente. Ahora bien, ¿qué es el suelo pélvico?, ¿cuál es su función principal?, ¿cómo se puede fortalecer adecuadamente? Examinemos una a una las respuestas a estas preguntas. ¿Qué es …
El jengibre es una raíz tuberculosa originaria de Asia que se ha utilizado tanto en la cocina como en la medicina. A partir de la infusión de trozos de esta raíz es posible hacer té de jengibre. El jengibre tiene varios beneficios terapéuticos, que incluyen una acción bactericida, fungicida, antioxidante, antiséptica y antiinflamatoria. El té …
Té de jengibre: aprende a prepararlo y sus beneficios Leer más »
CrossFit surgió en los Estados Unidos en la década de 1990 e incluso llamó la atención de las academias de entrenamiento para oficiales de las fuerzas armadas estadounidenses. Es un deporte derivado de varios otros, como el atletismo, la gimnasia olímpica y la halterofilia. El resultado de la combinación de diferentes ejercicios es un acondicionamiento …
Crossfit: que es, beneficios y entrenamiento para principiantes Leer más »
¿Estás buscando un método efectivo para perder peso y mantenerte en forma y saludable? Si has investigado al respecto, seguramente habrás escuchado la palabra METABOLISMO. Ahora bien, ¿qué es eso del metabolismo? ¿De verdad te puede ayudar en el control de tu peso?, ¿Hay maneras de acelerarlo o ‘manipularlo’ de algún modo? Respondamos estas interrogantes. …
Cómo acelerar el metabolismo: ¿verdaderamente es posible? Leer más »
¿Has dejado de usar ese crop top que tanto te gusta? O, ¿los Jeans corte alto no se te ven tan espectaculares como antes? Entonces es posible que tengas acumulada la temida grasa abdominal. Pero, ¡TRANQUILA! Estamos aquí para ayudarte a deshacerte de esos rollitos de más en tu cintura. Cómo eliminar la grasa abdominal …
Si estás buscando un MÉTODO EFECTIVO para perder peso o recuperar tu figura, el té verde es una buena opción para adelgazar. Gracias a sus propiedades estimulantes y antioxidantes, este té se ha convertido en el favorito de muchos en la actualidad. Es por eso que hoy echaremos un vistazo más de cerca a esta …
Té verde para ADELGAZAR, conoce sus principales usos y propiedades Leer más »
