5 CITAS PARA MEJORAR LA VIDA (Y LA SALUD)
No sé tú, pero a mí me encantan las citas. Por supuesto que hay que aplicarlas, pero ¿no es sorprendente cómo las frases cortas pueden
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Tal vez has oído que el intestino funciona como un «segundo cerebro». Nuestro sistema digestivo tiene aproximadamente 500 millones de neuronas.
Hay muchos mitos sobre los abdominales. Esto es lo que necesitas saber sobre tus músculos abdominales, así como una lista de los mejores ejercicios para abdominales.
Hoy podrás saber el TRUCO para que NO vuelvas a SALTARTE LA DIETA gracias al Mindful Eating, y así, poder PERDER PESO más rápido, o
Hoy te hablo de la CLAVE para tener una mayor control sobre tu alimentación y así, poder PERDER PESO o aumentarlo si es lo que
Hoy te cuento cómo le puedes sacar el MÁXIMO BENEFICIO al entrenamiento, no sólo a nivel físico, sino también mental y emocional. Conocerás la historia
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¿Qué hace el entrenamiento funcional, de todos modos? ¿Es mejor que el entrenamiento con pesas? Los ejercicios funcionales trabajan todas las regiones del cuerpo de forma integral…
¿Todavía no conoces todos los beneficios del yoga para tu cuerpo y tu mente? ¡Este texto está escrito para ti! Entra aquí.
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Voy a enumerar aquí para ti 5 beneficios de la meditación. Combate el insomnio: En muchos casos el insomnio está relacionado con la agitación de la mente, lo que impide la relajación.
El ritual matutino es una herramienta muy poderosa que aumenta nuestra sensación de bienestar, reduce la procrastinación y aumenta nuestra confianza en nosotros mismos.
Crononutrición significa comer la mejor comida para cada momento del día. Significa usar nuestra biología para nuestro beneficio.
Tal vez escuchaste que contar calorías es necesario para adelgazar. ¿Lo es? Queremos mostrarte otro camino, haz clic para comprobarlo.
Los productos dietéticos y light han ido ganando cada vez más espacio en los mercados (y en los hogares), pero ¿sabes cómo diferenciarlos?
Tal vez has oído que el intestino funciona como un «segundo cerebro». Nuestro sistema digestivo tiene aproximadamente 500 millones de neuronas.
La proteína para los vegetarianos que quieren ganar masa y rendimiento deportivo sigue siendo tabú. ¡Pero no tiene por qué ser así! Te diremos cómo hacerlo.
Por supuesto, ya debes saber que la comida real es mucho más saludable, incluso parece un cliché. La comida industrializada es mala, la comida real…
Esta es una técnica de relajación usada por el ejército americano. Si los soldados en combate duermen con él hasta en dos minutos, podría ayudarte a ti también.
¡El año está llegando a su fin! La tendencia general es analizar todo lo que pasó y crear metas para el próximo año. ¿Pero por qué no crear nuevos hábitos saludables AHORA?
Mucha gente sufre al tener sueño durante todo el día, pero no saben cómo manejarlo. O mejor dicho: ¡no lo sabían! Si te sientes identificada…
¿Qué bebida es tan barata de hacer, sirve para mantener tu piel radiante, ayudarte con la digestión, tiene vitamina C y «puedes» perder peso? Parece
Los tomates protegen el cuerpo de las infecciones bacterianas, así como de los desórdenes digestivos y pulmonares, y reducen varios tipos de cáncer.