Eliminar la celulitis de los brazos (DEMOSTRADO)

Hola a todas en este artículo me gustaría volver a este tema: cómo eliminar la celulitis de los brazos. Así que aprovecho esta oportunidad para desarrollar un poco más en un artículo completo.

¿Por qué tenemos celulitis en los brazos? 

Entonces, para empezar, ¿por qué algunas personas tienen celulitis en los brazos?

Bueno, porque el área del tríceps es un área de almacenamiento de grasa para algunas personas. Las mujeres en cuestión son generalmente mujeres que prefieren almacenar en el estómago y la parte superior del cuerpo. Pero también podemos tener un poco de celulitis en los brazos, incluso si se almacena principalmente en la parte inferior del cuerpo.

La celulitis en los brazos puede deberse a varios factores.

Esta celulitis, puede provenir de varios factores:

  • Estilo de vida sedentario, combinado con una dieta desequilibrada o demasiado rica en relación a su gasto energético.
  • Una predisposición genética a almacenar más o menos en los brazos.
  • Relajación muscular y cutánea en el tríceps. Le preocupa si, por ejemplo, hizo muchos deportes de esfuerzo en los brazos cuando era más joven (natación, escalada, surf, balonmano, crossfit, etc.) y se detuvo por completo. En este caso, los músculos de los tríceps y bíceps se han hundido, pero la piel permanece. Y el tono ha dado paso a una relajación de los tejidos que le da ese aspecto rizado.

Celulitis de los brazos: ¿Cómo superarla?

Esta es LA muy buena noticia del día: la celulitis en los brazos se elimina con bastante facilidad porque es una zona pequeña donde los músculos reaccionarán rápidamente, y que realmente no sufre de mala circulación sanguínea, a diferencia de a las nalgas, muslos o alforjas, por ejemplo.

La doble prioridad es desarrollar músculo y comer mejor.

Doble prioridad: desarrollar músculo y COMER MEJOR.

Musculamos el tríceps (parte posterior del brazo) Y el bíceps (parte superior del brazo) Y los deltoides (hombros). Es decir todos los músculos que rodean esta zona que la tensarán, tonificarán, esculpirán y por tanto facilitarán la circulación sanguínea por toda la zona.

Las sesiones de fortalecimiento muscular deben realizarse de 2 a 3 veces por semana. Pero también favorecemos los deportes cardiovasculares que trabajen los brazos.

orque sí cuestiona la dieta, no estoy en absoluto a favor de las dietas que te matarán de hambre y te pondrán en la autopista del yo-yo. Pero en una mejora progresiva de la higiene alimentaria favoreciendo los alimentos básicos sin procesar. Aumentando su consumo de fibra y productos vegetales, mientras trabaja en sus sentimientos de hambre y saciedad.

Celulitis de los brazos: ¿después de cuánto tiempo vemos los resultados?

 

Esta es una pregunta que siempre me haces !! ¿¿Después de cuánto tiempo mi trabajo en los brazos dará resultados estéticos?

Bueno, siempre es un poco difícil responderte !! ¡¡Todo depende de donde seas !! Si solo tiene un poco y está acostumbrado a hacer ejercicio: ¡obtendrá resultados después de 2/3 semanas! Siempre y cuando sigas este vídeo de refuerzo 2-3 veces a la semana, Y 2 sesiones de cardio centradas en los “brazos” por semana (natación, remo,…) Y una dieta equilibrada.

Si recién está comenzando el deporte después de un largo período de interrupción: necesariamente será un poco más largo. ¡Pero espera porque la solución es esta! Entonces, después de 1 a 2 meses: obtendrá resultados reales, duraderos y buenos para su salud. Sobre todo, por supuesto, si acompañas tus esfuerzos deportivos con un buen equilibrio nutricional.

¿Y si aparece celulitis en los brazos durante el embarazo? 

 

Sí, el embarazo es un período especial durante el cual puedes llevar la celulitis en tus brazos… Mientras que nunca la habías tenido antes. Jaja las alegrías del embarazo !!!

Si está embarazada y ve aparecer la celulitis, o antes de verla, puede hacer este video de desarrollo muscular mientras está embarazada. ¡Y por qué no sentarse en lugar de pararse si está demasiado sin aliento, sin peso, o incluso con un peso de 1 kg o 1,5 kg! No hay problema ! Adáptese según sus sentimientos !!

¡La natación es perfecta para mujeres embarazadas con celulitis en los brazos!

Y cuando se trata de cardio, la natación es absolutamente perfecta para las mujeres embarazadas con celulitis en los brazos. Espalda o crol frontal, utilizando la boya de tiro. Evite las aceleraciones y las olas, para no forzar demasiado los abdominales y el núcleo.

No te preocupes, después del embarazo si sigues haciendo ejercicio y comiendo bien, ¡todo saldrá bien!

¿Y las cremas? ¿Funcionan para la celulitis del brazo?

 

Si !! Eso sí, las cremas anticelulíticas funcionan bien, siempre que acompañen su aplicación de deporte y una dieta equilibrada … Y por supuesto si se aplica 1 a 2 veces al día durante al menos 3 semanas.

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