✅ 4 EJERCICIOS DE ACTIVACIÓN DE ABDOMINALES PARA ACTIVAR (ENCENDER) TUS ABDOMINALES. ➝ UTILIZA ESTA RUTINA DE EJERCICIOS de ABDOMINALES PARA ACTIVAR TU ABDOMEN ANTES DE
Reconstruye la fuerza de la parte central del vientre y repara la diástasis del recto (DR), aquí compartiré todos los ejercicios que me gustaría recomendar para todas aquellas que necesiten este tipo de entrenamiento o para personas que acaban de dar a luz (POSTPARTO).
Estos entrenamientos están diseñados para ayudarte a reconstruir tus abdominales después de tener a tu bebé, así que nos enfocaremos en los abdominales transversales y los músculos del suelo pélvico. (Estos se debilitan durante el embarazo).
