Lista material

Esterilla de yoga XL

No solo para yoga, sino para cualquier ejercicio que hagas en el suelo. Tu espalda y tus rodillas te lo agradecerán.

Esterilla de yoga S

No solo para yoga, sino para cualquier ejercicio que hagas en el suelo. Tu espalda y tus rodillas te lo agradecerán.

Mancuernas ajustables

Perfectas para ahorrar espacio y adaptarlas a tu progreso. Pero, por favor, no empieces por las más grandes si no tienes el cuerpo hecho. No quiero que acabes levantando el control remoto con agujetas.

Mancuernas 5kg

Perfectas para ahorrar espacio y adaptarlas a tu progreso. Aunque te he puesto de 5 kilos, deberías tener un juego de 3 kilos, 10 kilos, incluso 12 kilos.

Mini Bandas de resistencia

Pequeñas pero matonas. Ocupan nada y sirven para un montón de ejercicios. Además, te harán sentir como una pro del fitness.

Bandas de resistencia tipo 1

xx

Bandas de resistencia tipo 2

xx

Kettlebell

Ideal para ejercicios de fuerza y cardio. Empieza con un peso manejable y ve subiendo. ¡Nada de comprarte la de 20 kg de primeras! Empieza por 6 y 8 kilos.

Fitball

Para trabajar el core y mejorar la estabilidad. Además, es divertida y perfecta para usar mientras ves tu serie favorita, o incluso como silla de oficina.

Cuerda para saltar

Cardio en estado puro. Si puedes, cómprate una que se ajuste a tu altura. Nada de andar tropezando y maldiciendo la cuerda.

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Puedes escribirnos un email a info@ambiciosa.org

Nuria Barrios,
entrenadora especializada en perdida de peso para mujeres