Aprende a crear un día perfecto (2021) - Ambiciosa

Aprende a crear un día perfecto

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La palabra «dieta» se puede utilizar como sinónimo de «alimento», pero otro de sus significados da la idea de privación (a menudo temporal). Y esta estrategia puede traer resultados a corto plazo, pero está lejos de ser la mejor opción a largo plazo.
Entonces lo que queremos proponerte hoy es: en lugar de hacer dieta, cambie su estilo de vida.
¿Cómo es tu día perfecto?
Su respuesta difícilmente será «mirar televisión y apenas levantarse del sofá». A la mayoría de las personas les gustaría llevar una vida activa, saludable, feliz y significativa.

Y «una vida» se construye día tras día.

Estudias, trabajas … Piensas en casarte, formar una familia … Estás haciendo planes y actuando para crear tu vida ideal en varios aspectos.

Ahora piensa: ¿cómo puedes usar tu tiempo libre para tu propio beneficio?

¿Dormirás súper tarde y te levantarás temprano, con ojeras, sin haberte recuperado del día anterior?

¿O respetas tu sueño, lo cuidas y te despiertas con la voluntad de hacerlo realidad?

¿Consume alimentos altamente procesados, creados en el laboratorio, que son verdaderos venenos para su cuerpo?

¿O da preferencia a las opciones nutricionales, que traerán saciedad junto con una sensación duradera de bienestar?

¿Pasas el día sentado y sufriendo dolores musculares constantes?

¿O se mueve (incluso si no vas al gimnasio para eso)?

Quizás no todos los días sean «perfectos», pero lo más probable es que termines con resultados más que satisfactorios. 🙂

Así que propongamos un ejercicio super sencillo.

Tome un cuaderno (o incluso una hoja de papel) y dedique unos minutos a describir su día perfecto. ¿Qué haces en tu día perfecto? ¿Con quién estás? ¿Que es lo que tú comes? ¿Cómo te sientes? ¿Cómo es tu versión completa?

Si su salud no aparece en la página cuando piensa en su bienestar, la pregunta sigue siendo: ¿por qué no?

Recordando que cuidar la salud mucho más allá de conquistar el cuerpo perfecto.

El principal objetivo de llevar una vida sana es encontrar a esa persona. Tú, en tu mejor momento.

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CEO y Fundadora de AMBICIOSA, ayudando a todas las mujeres a Sentirse mejor, Rendir más y verse mejor. Competidora a nivel internacional en Remo, consiguiendo más de 20 de medallas de oro Nacionales y Europeas. Para progresar en su deporte. Acabó certificándose en health and fitness through effective training and nutritional strategies (salud y fitness por medio de entrenamientos efectivos y estrategias de nutrición) en Crossfit, un certificado aprobado por la ANSI y por la ACCME. 

Nuria Barrios

¡HOLA, SOY NURIA!

Ambiciosa es Salud, Fitness y Apoyo que ayuda a las mujeres a crear un estilo de vida y un cuerpo que les guste.

Como Construir tu Mejor Estrategia para Cambiar Tu cuerpo

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