¿SABES PARA QUÉ SIRVE UN DIURÉTICO? - Ambiciosa

¿SABES PARA QUÉ SIRVE UN DIURÉTICO?

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Hace mucho calor. Así que tienes una, dos, tres, cuatro cervezas. De repente tienes ganas de orinar, pero obviamente es imposible encontrar un baño. Estás sufriendo. Y siempre tendrás algún amigo tuyo para recordarte: «Bug, la cerveza es diurética. Cada vez que quieras ir al baño».

Vale, la cerveza es diurética. Pero parece que lo único que sé de los diuréticos es que me dan ganas de ir al baño todo el tiempo. ¿Y eso es bueno allí? ¿Qué más puede ofrecerme un producto diurético?

Una de las grandes cosas de escribir para este humilde blog es la posibilidad de que tengo que investigar cosas que no sabía nada. Y esta vez esta investigación ha estado haciendo varios enlaces a otros temas interesantes relacionados.

Pero primero descubrí cosas que probablemente eran obvias para muchas (por no decir casi todas) las personas: hay remedios diuréticos. Y se usan para tratar la hipertensión y la insuficiencia renal y cardíaca.

La ingeniería es la siguiente: actúan sobre el funcionamiento de los riñones, alterando el proceso de filtración y reabsorción de agua y sales. También aumenta la cantidad de orina que el cuerpo produce, favoreciendo la eliminación de sodio del cuerpo. Y es exactamente este sodio el responsable de los casos de hipertensión y de la insuficiencia renal y cardíaca. Y como este proceso elimina más agua del cuerpo, queda menos para ser reabsorbida, lo que hace que este tipo de remedio también esté indicado para combatir la retención de líquidos.

Ya entraré en los méritos de tal retención. Antes, un poco de los problemas que pueden causar los diuréticos (después de todo, nunca es sólo alegría cuando hablamos de medicamentos y similares): tenemos la pérdida de potasio (que puede causar calambres, pérdida de apetito, náuseas y vómitos), mareos, deshidratación y disminución del volumen sanguíneo. Maravilloso. Por eso es tan importante consultar siempre a un médico antes de salir a tomar medicamentos (y cerveza, pero no…)

Ahora, retención de líquidos: es un nombre popular que damos para describir la hinchazón en el cuerpo o parte de él. Algunas causas son problemas de riñón, corazón o hígado o enfermedades de la tiroides que causan un tipo específico de edema (edema es un término médico para «hinchazón»).

Esta hinchazón es causada por el líquido que sale de los vasos sanguíneos y entra en el tejido subcutáneo (una capa más profunda de la piel). Y eso es lo que hace que la piel parezca vaporizada y brillante.

¿Y qué causa eso? Cosas como:

  • variaciones de la presión arterial en una región determinada
  • cantidad de proteínas en la sangre
  • cantidad de sales disponibles en el cuerpo
  • acción de la fuerza de gravedad
  • Estilo de vida sedentario
  • problemas de riñón, corazón o hígado
  • enfermedades de la tiroides que causan un tipo específico de edema
  • remedios, como antihipertensivos
  • Reacciones inflamatorias provocadas por reacciones alérgicas

Sé que suena a CAÓTICO, pero en realidad los casos más comunes son las hinchazones locales derivadas de la mala circulación de la sangre en la región.

Pero obviamente, el diagnóstico de la retención de líquidos puede ser hecho por un médico. Así que no dudes: …vaya a uno en caso de que tenga los siguientes síntomas:

  • Si tus pies se hinchan demasiado hasta el punto de que tus zapatos y calcetines se aprietan durante o al final del día
  • Si amanece con los párpados o la cara hinchada
  • Si hay una hinchazón asimétrica, aunque sea leve (sólo una pierna o un brazo, por ejemplo), ya que puede ser un signo de trombosis
  • Si la hinchazón aparece en el cuerpo, después de empezar a usar un nuevo medicamento. Puede ser un efecto secundario o una reacción alérgica causada por el medicamento

Pero, después de todo, ¿hay una solución? Ahí está, mis consejos. Vea:

  • beber agua. ¡BEBE MUCHA AGUA! (2 litros por día ya es bueno);
  • comer comida con menos sal;
  • Varias Frutas con alto poder diurético y nutrientes que facilitan la eliminación de líquidos, como: sandía, melón, piña, pera, manzana, limón y coco.

Puedes hacer estas cosas sin pensar demasiado, amiga.

Volveremos pronto con nueva información.

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CEO y Fundadora de AMBICIOSA, ayudando a todas las mujeres a Sentirse mejor, Rendir más y verse mejor. Competidora a nivel internacional en Remo, consiguiendo más de 20 de medallas de oro Nacionales y Europeas. Para progresar en su deporte. Acabó certificándose en health and fitness through effective training and nutritional strategies (salud y fitness por medio de entrenamientos efectivos y estrategias de nutrición) en Crossfit, un certificado aprobado por la ANSI y por la ACCME. 

Nuria Barrios

¡HOLA, SOY NURIA!

Ambiciosa es Salud, Fitness y Apoyo que ayuda a las mujeres a crear un estilo de vida y un cuerpo que les guste.

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