Un enfoque personalizado respaldado por la ciencia que funciona entorno a tu DIETA, tu ESTILO DE VIDA, tus ENTRENAMIENTOS y tu GENÉTICA

O dicho de otro modo, un traje a medida para tus necesidades, gustos y metas.

Porque un enfoque único no funciona para todos y, muchas veces, forzarnos a encajar en un molde es lo que nos frena.

El único "truco" que funciona el 95% de las veces

Este es el único verdadero "atajo" al éxito

¿Cuántas veces has pensado «PUEDO HACERLO POR MI CUENTA» solo para terminar donde empezaste? Quizás incluso sepas qué hacer, pero nunca parece que consigues los resultados que ibas buscando.

No estás sola. De hecho, hay datos que explican POR QUÉ este enfoque no funciona.

Se realizó un estudio por la American Society for Training and Development (ASTD) que analizó la probabilidad de alcanzar objetivos según cómo se plantean. Examinaron qué funcionaba y qué no, y cómo diferentes enfoques afectaban los resultados. El estudio consideró factores como si tenías un objetivo específico, si te comprometías con ese objetivo y si tenías un plan a seguir o no. Aquí están tus probabilidades de éxito…

1. Si tienes un objetivo:

tasa de éxito: 10%

2. Si tienes un objetivo + te comprometes con él

tasa de éxito: 25%

3. Si tienes un objetivo + estás comprometida + tomas acción

tasa de éxito: 40%

4. Si tienes un objetivo + estás comprometida + tomas acción + tienes un plan

tasa de éxito: 50%

5. Si tienes un objetivo + estás comprometida + tomas acción + tienes un plan +
una experta que te haga responsable

tasa de éxito:

95%

No se trata solo de objetivos, sino del sistema adecuado

Entonces, aunque tengas un objetivo claro, te comprometas a lograrlo, te pongas un plazo y un plan sólido, solo tienes un 50% de posibilidades de éxito.

Pero cuando añades la guía de un experto, casi GARANTIZAS tu tasa de éxito. Hay un 95% de éxito cuando tienes el enfoque correcto y alguien que te haga responsable (que no culpable).

¿Sorprendente?

Quizás no tanto…

¿Por qué?

Parte del problema es cómo nos planteamos los objetivos.

La mayoría de nosotras ha establecido metas en algún momento. Incluso hemos dedicado tiempo a planificar y pensar mucho en nuestros objetivos…

Sólo para… bueno… nunca alcanzarlos realmente.

No conseguimos mantener los hábitos y rutinas necesarias y abandonamos el plan.

O ni siquiera empezamos, sintiéndonos saturadas y sin saber cómo comenzar.

¿Entonces cuál es el punto de perder el tiempo estableciendo estos objetivos elaborados que nunca alcanzaremos?

¡Ninguno!

Por eso muchas de nosotras empezamos a sentir que fijar objetivos no tiene sentido.

Pero aunque necesitamos saber a dónde queremos llegar, tenemos que dejar de solo fijar una meta, un destino.

En lugar de eso, debemos concentrarnos en darnos DIRECCIONES para llegar allí.

Por eso, en lugar de limitarnos a fijar objetivos, nuestra especialidad es crear SISTEMAS específicamente para ti.

AMBICIOSOS Sistemas para ser exactas.

Estos sistemas son poderosos porque te ayudan a entender el camino hacia tu objetivo con pequeñas acciones, encontrándote en tu punto de partida actual.

¿Qué es un sistema AMBICIOSO?

A – Alcanzable
M – Medible
B – Bien definido
I – Inspirador
C – Consistente
I – Inquebrantable
O – Optimizado
S – Sostenible
O – Organizado

Nuestro SISTEMA AMBICIOSO y Coaching Han Ayudado a Más de 2,000 Mujeres

Quizás esto no te diga nada.

Lo más probable es que estés atrapada en círculo vicioso del cambio

¿Cuál es?

Estamos estancados. Atrapadas en este bucle del que no sabemos cómo salir.

Hacemos cambios, nos motivamos con un nuevo programa o plan.

Vamos con TODO. Introducimos todos los hábitos. Trabajamos muy duro.

Pero entonces… llegamos a esa sobrecarga de hábitos.

Empezamos a sentir que simplemente no tenemos la fuerza de voluntad, el autocontrol y la DISCIPLINA para seguir haciendo todas las cosas que necesitamos.

Entonces… queremos rendirnos. Empezamos a pensar: “¿Vale la pena todo este trabajo? ¡Ni me acerco a los resultados que merezco!

Nos quemamos con todos los cambios y luchamos por confiar en el proceso cuando parece que no hay resultados.

Asi que… abandonamos.

Pero rendirse en este punto es lo que nos mantiene atrapadas en este Círculo Vicioso del Cambio.

Repetimos los mismos errores una y otra vez, a pesar de intentar encontrar ese plan «perfecto» que funcione para nosotras.

Pero en este momento EXACTO en el que queremos abandonar, necesitamos DUPLICAR LA APUESTA.

Este es el momento de duplicar la apuesta y ser libre

Así es como revelamos nuestra propia fuerza y hacemos que los resultados se acumulen como una bola de nieve.

Y esto es lo que mi Sistema AMBICIOSO puede ayudarte a lograr.

Cuando sientas que quieres abandonar, cuando los resultados no se vean como mereces, cuando sientas que nada funcionará para ti…

¡Sigue adelante!

Continua con el Sistema AMBICIOSO que te proporciona el plan de acción para ayudarte a salir de este círculo vicioso del cambio y ver los resultados que siempre has deseado.

Cómo lo hacemos con el programa de coaching de Ambiciosa…

Diseño de ejercicio (anti)fitness

Tus entrenamientos están diseñados según tus necesidades, objetivos, nivel, horario y, lo más importante, ¡TUS GUSTOS!

Demasiado a menudo tratamos de forzarnos en una rutina «perfecta» que no es sostenible.

Pero tus entrenamientos deben personalizarse a lo que necesitas y progresar contigo.

MÁS NO ES MEJOR. Los entrenamientos que se adaptan a nuestro nivel actual son los que podemos mantener consistentemente y crear los cambios que deseamos.

Por eso creamos rutinas dinámicas que progresan y se ajustan a medida que avanzas hacia tus objetivos.

No sólo queremos que te sientas agotada por tu entrenamiento, sino que estamos enfocados en ayudarte a lograr resultados y ver progresión para evitar estancamientos.

Estos entrenamientos están diseñados para ayudarte a moverte y sentirte lo mejor posible.

Con tus progresiones de entrenamiento, no solo te decimos qué hacer, sino también por qué hacerlo.

¡Te estamos ayudando a ver cómo puedes diseñar rutinas eficientes y efectivas que realmente funcionen para que no tengas que adivinar qué movimientos son «mejores» o cuántas repeticiones y series debes hacer!

Dieta (anti)fitness

Queremos enseñarte la fórmula para lograr resultados increíbles mientras incluyes los alimentos que amas.

El mismo enfoque no funciona para todas, justo por eso personalizamos tu dieta según tu cuerpo y objetivos haciendo pequeños ajustes a tu estilo de vida actual y tus gustos.

Sin restricciones arbitrarias de alimentos ni pasar hambre.

Sin alimentos raros ni sofisticados que tengas que comprar en el Callejón Diagón, ni una preparación loquísima que tengas que hacer.

Los nuevos hábitos deben ir en base a lo sostenible en TUS prioridades.

Todo lo implementado es en base a lo que TÚ necesitas y se adapta a medida que progresas hacia tus objetivos.

Y te ENSEÑAMOS el PORQUÉ detrás de todo lo que implementamos para que entiendas tu cuerpo y lo que necesitas para tener éxito a medida que tu estilo de vida evoluciona con el tiempo. 

El enfoque está en liberarte y darte poder a través del saber para crear una relación más saludable con la comida y tu cuerpo para sentirte fabulosa.

Autoconocimiento

Te mantendremos responsable (que no culpable) mientras te impulsamos para que tomes control de tu propio viaje. Estamos aquí para darte una perspectiva externa y educación para que puedas encontrarte donde estás y crear hábitos duraderos y sistemas que te den resultados.

Queremos asegurarnos de que estés completamente apoyada y que ningún componente de tu programación se pase por alto.

Queremos asegurarnos de que no solo estés implementando los sistemas, sino entendiendo el PORQUÉ detrás de todo.

Queremos que te conozcas y aumentes tu poder y conocimiento para que puedas hacerlo por tu cuenta, no para que dependas de nosotros. No queremos mujeres dependientes, queremos mujeres independientes y libres de cadenas.

Queremos garantizar tus resultados y eliminar cualquier duda para ayudarte a dar el salto y hacer un cambio.

Sistema ÚNICO de individualización

Esto no es un curso o un programa de coaching grupal disfrazado de coaching 1:1. No es un programa que te dice un enfoque único, no funciona para todos y, muchas veces, forzarnos a encajar en un molde es lo que nos frena… bla bla blá. Lo hacemos.

Porque lo que marca la diferencia no son las palabras, son los hechos.

Estamos diseñando verdaderamente según tu estilo de vida, necesidades, gustos y metas a medida que evolucionáis juntos con el tiempo.

Porque nuestro estilo de vida nunca está quieto y tu rutina de dieta y entrenamiento tampoco debería estarlo. En mi programa de coaching, recibirás la atención y apoyo 1:1 de tu coach y un programa de dieta y entrenamiento completamente personalizado.

Y podrás contar con la ayuda de otros coaches y fisios de renombre para guiarte y complementar tu plan.

TUS RESULTADOS ESTÁN GARANTIZADOS

Para que nuestros programas de coaching sean exitosos, en Ambiciosa nos comprometemos plenamente con TUS resultados. Esto incluye contar con la mejor psicóloga, fisioterapeutas y miembros del equipo que podamos encontrar. Invertimos en ti, trabajando fines de semana y noches, gestionando nuestros horarios y rechazando a otras clientas para ayudarte a tener éxito. Estamos TOTALMENTE comprometidos para asegurarnos de que obtengas resultados y necesitamos que tú también lo estés. Garantizamos tus resultados por escrito con nuestra «Doble Garantía Ambiciosa De Por Vida».

¿Qué es la Doble Garantía Ambiciosa De Por Vida?

Si participas en el programa durante toda su duración, sigues el programa exactamente como se te aconseja y no ves ningún resultado, nosotros…

Continuaremos entrenándote gratis hasta que veas los resultados marcados a alcanzar.

Para ser elegida para la doble garantía, debes seguir el plan de entrenamiento y nutrición tal como se te indica y participar en las tareas sugeridas del programa. No serás elegida para la Doble Garantía si decides desvincularte del programa o no lo sigues según las instrucciones. En pocas palabras… ¡sabemos que funciona!

Preguntas Frecuentes

Respuesta corta: Sí – LO GARANTIZAMOS. Muchas de nosotras hemos probado programa tras programa, sólo para sentir que hemos gastado mucho dinero y esfuerzo sin lograr los resultados que queremos.

Y a menudo, es porque no tenemos un plan claro adaptado a nuestras necesidades y objetivos específicos.

Si sigues nuestro programa y no ves resultados, ofrecemos una garantía de resultados con nuestro programa de coaching.

Una vez que reserves una llamada con una de nuestras asesoras de programas, te describirán cómo sería un programa para ti. Una vez que hayas aceptado comenzar con el programa, nos comunicaremos cotigo dentro de las 24 horas siguientes para enviarte todo lo que necesitamos, como evaluaciones médicas y materiales para que puedas comenzar a funcionar. A partir de ahí, recibirás una llamada con tu entrenadora y comenzaremos a programar tu plan.

Durante esa llamada, estableceremos una “fecha de inicio oficial” para que tengas unos días adicionales para configurar todo antes de comenzar oficialmente.

Construimos este plan completamente en torno a su estilo de vida.

No creemos que sea realista obligarlo dejar de comer con tu familia, ya que sino no podrás sostenerlo a largo plazo.

Incluiremos las comidas familiares en tu plan para que no tengas que preocuparte por preparar comidas por separado.

¡Sí! Los planes son 100% personalizados y tenemos en cuenta tus preferencias e intolerancias dietéticas. Indica tus preferencias dietéticas específicas, como keto, low carb, etc.

Dinos también tus intolerancias, ya sean alimentos específicos (como el queso) o categorías completas de alimentos (como los lácteos). Si no te gustan alimentos específicos, dínoslo y no los incluiremos.

Entendemos que muchas de nuestras clientas son muujeres ocupados con obligaciones familiares, laborales y de todo tipo, lo que significa que tienen tiempo y energía limitadas.

Por eso, al crear tu programa y discutir estrategias de hábitos, dieta y entrenamiento, tenemos en cuenta factores clave de estilo de vida que afectan a tu disponibilidad, como cuántas veces a la semana puedes hacer ejercicio, cuánto tiempo tienes para la preparación de comidas y qué comidas necesitan ser planificadas en torno a las cenas familiares y reuniones de trabajo. Al considerar estos factores, podemos crear un programa que se adapte a tus necesidades y objetivos específicos.

Eso sí, no trabajamos con nadie que no pueda entrenar el menos 3 días en semana.

¡Definitivamente! Indica estas restricciones en tu cuestionario de ingreso para que podamos evitar o incorporar alimentos específicos en tu plan.

¡Claro que sí! Sabemos que no a todo el mundo le gusta cocinar (a mí misma no me gusta) o tiene tiempo para preparar comidas. Por eso, consideramos tu estilo de vida al crear tu programa.

Si no te gusta cocinar o no tienes tiempo para ello, encontraremos alternativas que se adapten a tus necesidades. Por ejemplo, si sueles comer fuera, podemos incluir comidas para llevar o locales en tu plan. Si viajas o comes fuera a menudo, te ayudaremos a hacer las mejores elecciones.

Nuestro objetivo es crear un programa adaptado a tu estilo de vida y preferencias, para que puedas alcanzar tus metas mientras disfrutas de los alimentos que te gustan y sigues con tu vida.

¡No hay problema! Nos especializamos en crear planes de entrenamiento totalmente personalizados que se adaptan a tus necesidades específicas y al equipo que tienes disponible. Así que, incluso si no tienes acceso a un gimnasio completo, podemos diseñar un entrenamiento efectivo para ti usando el equipo que tengas.

De hecho, incluso si estás de viaje y usas el gimnasio de un hotel, puedes enviarnos una foto del equipo disponible y te crearemos entrenamientos para ese día usando sólo ese equipo.

Crearemos un plan que se ajuste a tu equipo y a tus objetivos, y estaremos aquí para apoyarte en cada paso del camino. Así que, ya sea que tengas un gimnasio comercial completo, sólo un poco de material en casa o incluso nada más que tu propio cuerpo, podemos crear un programa que te ayudará a alcanzar tus metas.

Ahora, si creemos que para tu objetivo necesitas gimnasio o un material más completo, te lo diremos con total honestidad y te indicaremos en qué momento del proceso lo vas a necesitar, al principio, pasados 2 meses o dentro de un año.

Nuestro programa está diseñado para mujeres de todos los niveles de condición física, ya seas una completa principiante o lleves años haciendo ejercicio.

Todas tenemos un punto de partida diferente, por eso adaptamos tu plan a tu nivel personal.

Estaremos aquí para guiarte y apoyarte en cada paso del camino, sin importar tu nivel actual de condición física. Y al final del programa, tendrás el conocimiento y las habilidades necesarias para continuar tu viaje por tu cuenta.

Debido a la naturaleza del programa, sólo podemos aceptar a un número limitado de personas. Si estás viendo esta página, significa que tenemos plazas disponibles.

Sí debes tener en cuenta es que es fácil convencernos a nosotras mismas de que «ahora no es el momento adecuado para empezar» y justificar posponerlo para más adelante. Pero la verdad es que nunca hay un momento perfecto para empezar.

De hecho, empezar cuando «no es el momento adecuado» puede ser incluso mejor. Nos enseña a obtener resultados incluso cuando enfrentamos desafíos y distracciones. Y si estás pensando en hacer un cambio ahora mismo, es una señal de que estás lista para actuar como una ambiciosa.

Esperar el «momento perfecto» es sólo una forma de procrastinar y posponer lo que sabemos que necesitamos hacer. Es fácil quedarse atrapada en este ciclo de esperar el momento adecuado, pero mientras tanto, no estamos avanzando hacia nuestros objetivos.

La realidad es que tomar acción hoy, incluso si es un pequeño paso, es mucho más poderoso que esperar el momento perfecto que quizás nunca llegue. Al actuar ahora, empezarás a construir el impulso hacia tus metas y a crear hábitos positivos que te servirán a largo plazo.

Es importante recordar que el cambio es difícil y puede dar miedo. Podemos sentir que necesitamos hacerlo todo perfectamente para ver resultados. Pero la verdad es que el progreso viene de tomar acciones consistentes, incluso cuando no son perfectas.

Así que, si estás lista para ver resultados reales y duraderos, te animo a que tomes acción hoy. No esperes el momento perfecto para empezar. Da un pequeño paso ahora mismo y sigue construyendo a partir de ahí. Puedes lograrlo, y estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino.

Para que nuestros programas de coaching sean exitosos, en Ambiciosa nos comprometemos plenamente con TUS resultados. 

Esto incluye contratar a los mejores y más cualificados profesionales y miembros del equipo que podamos encontrar. Invertimos en ti, trabajando fines de semana y noches, gestionando nuestros horarios y rechazando a otras clientas para ayudarte a tener éxito. Estamos TOTALMENTE comprometidos para asegurarnos de que obtengas resultados y necesitamos que tú también lo estés. Garantizamos tus resultados por escrito con nuestra «Doble Garantía Ambiciosa De Por Vida».

¿Qué es la Doble Garantía Ambiciosa De Por Vida?

Si participas en el programa durante toda su duración, sigues el programa exactamente como se te aconseja y no ves ningún resultado, nosotros…

haremos algo mejor que devolverte el dinero y dejarte tirada, continuaremos entrenándote gratis hasta que veas resultados.

Para ser elegida para la doble garantía, debes seguir el plan de entrenamiento y nutrición tal como se te indica y participar en las tareas sugeridas del programa. No serás elegida para la Doble Garantía si decides desvincularte del programa o no lo sigues según las instrucciones. En pocas palabras… ¡sabemos que funciona!

¡Sí! Trabajamos con clientas de todo el mundo. Pronto tendremos un gimnasio en Sevilla, al sur de España, donde organizaremos eventos privados para nuestras clientas «Reinas», aquellas que contratan este servicio.

 

Si no actúas ahora, ¿cuándo lo harás?

Seamos realistas: todos tenemos la tendencia a posponer cosas importantes, incluso cuando sabemos que necesitamos actuar. Pero cuanto más esperemos, más difícil será hacer un cambio.

Si te sientes estancada y sabes en el fondo que podrías estar haciendo mejor las cosas, no esperes más. Tu vida no va a cambiar hasta que tomes acción y des un paso decidido hacia tus metas.

Sé cómo se siente vivir por debajo de tu verdadero potencial, y no es un buen lugar para estar. Pero la buena noticia es que no tienes que quedarte atrapada en ese lugar. Te mereces algo mejor, y estamos aquí para ayudarte.

Así que, si estás lista para tomar el control de tu vida y empezar a avanzar hacia los resultados que deseas, no lo dudes. Actúa hoy y deja que te ayudemos a alcanzar tus metas.

(Todos los derechos reservados)

¿Tienes alguna duda más o necesitas hablar conmigo?
Puedes escribirnos un email a info@ambiciosa.org

Nuria Barrios,
entrenadora especializada en perdida de peso para mujeres