PLAN 200% PERSONALIZADO

AMBICIOSA®

7 PLAZAS ABIERTAS PARA FEB'25
→ CUBIERTAS

«Una de las pocas oportunidades para trabajar mano a mano con La Teniente O’Nur.»

Por qué las mujeres que entrenan duro raramente consiguen el cuerpo musculado y definido que desean — y cómo tú puedes ser diferente

Si te identificas con alguna de estas situaciones, necesitas leer esto porque va a cambiar tu forma de ver el entrenamiento para siempre:

* Entras al gym día tras día, sigues tu rutina religiosamente, te esfuerzas en cada serie… pero tus músculos no se marcan como deberían.

* O quizás eres como Ana, que ama entrenar y sueña con un cuerpo musculado, pero los altibajos te pueden — un mes estás súper on, al siguiente pierdes la motivación —, y es como una montaña rusa que nunca acaba.

⟶ El secreto más obvio que el 93% de las mujeres ignoran para conseguir el cuerpo de sus sueños

Hola, soy Nuria Barrios –La Teniente O’Nur–, y durante más de 10 años he ayudado a miles de mujeres a conseguir el cuerpo que siempre han soñado. 

¿Cómo? 

Con un sistema tan simple que da risa lo obvio que es.

Sabes… 

Durante años yo también estuve ahí. 

Primero como Deportista de Alto Nivel, matándome a entrenar sin ver los resultados estéticos que quería — otra cosa era el rendimiento. 

Y luego teniendo que enfrentarme a mis propias transformaciones, como perder 20 kg en menos de 6 meses (algo que no duró), o ponerme MAMADÍSIMA transformándome física, mental y emocionalmente en 4 meses, hasta hoy.

Verás, 

desde que soy entrenadora he visto a cientos de mujeres, como yo, caer en los mismos patrones una y otra vez:

Algunas siguiendo rutinas genéricas que no están diseñadas para su cuerpo…

Otras empezando con toda la ilusión pero perdiendo el norte al mes…

Muchas repitiendo los mismos ejercicios esperando resultados diferentes…

Y la mayoría sintiéndose frustradas porque su esfuerzo no se refleja en el espejo…

Y mientras tanto, la respuesta es tan simple que casi da vergüenza decirla:

> Observar. Cambiar. Ejecutar. Ajustar. >

Como me dijo Inma, una de mis primeras guerreras: «Me sentía como si estuviera montando un puzzle con piezas de diferentes cajas… hasta que me mostraste que solo necesitaba las piezas correctas».

⟶ Por eso creé algo “diferente”. Algo que nació de mi propia frustración y se convirtió en el sistema que ha transformado a cientos de mujeres ambiciosas como tú...

Lo que hace único a MMD 1&1 es simple:

Te sientas conmigo (virtualmente), analizamos tu situación, diseñamos tu plan y la magia empieza su curso. Sin complicaciones, sin fórmulas milagrosas. Solo tú y yo, trabajando juntas para construir ese cuerpo y esa mentalidad que tanto deseas.

No tiene mucho mérito, simplemente sé qué necesita cada cuerpo, cómo conseguirlo y cuándo ajustarlo. El resto es pura inercia. Tan natural como respirar.

¿Por qué funciona tan bien? 

Porque cada día:

Pero hay algo más…

Cuando creé este formato, me hice una promesa: tenía que ser tan efectivo que yo misma quisiese y pudiese seguirlo. Y créeme, soy la primera crítica de mi propio trabajo.

Por eso MMD 1&1…

Como me dijo Elena hace poco: «Por fin un programa que me trata como una mujer poderosa, no como alguien que solo quiere ‘perder peso’ 🙄«

Es que hermana, lo que mola de verdad es trabajar individualmente, como hago en MMD 1&1 — ¡me encanta! — porque es como más resultados obtienen las mujeres, ya que es donde puedo implementar mi Sistema y mi Método (ahora los conocerás) al completo y que se vean cambios a diario.

¿Lo mejor?

El plan es TAN personalizado y adaptado a tu vida y tu personalidad, que se vuelve intuitivo. Podrás seguirlo sin necesidad de ser una obsesa del fitness — aunque probablemente terminarás siéndolo gustosamente 😏

Pero una advertencia honesta:

Es un programa simple pero poderoso.

Está diseñado para ser fácil de seguir, pero requiere tu compromiso. No es otro programa de «resultados mágicos» — a pesar de que algunas tienen la sensación de que lo son 😜. 

Es un programa que te enseña a entender tu cuerpo y dominarlo. La diferencia entre transformarte o quedarte estancada está aquí.

QUÉ INCLUYE EL PLAN PERSONALIZADO 200%

(Sí, suena como nombre en clave de misión especial. Pero como dice una de mis guerreras: «si vas a hacer algo, hazlo a lo grande» 😈)

Un sistema completo de transformación física y mental personalizado al 200% (nada de vídeos ni PDFs genéricos o planes de copia-pega) que te da todo lo que necesitas para construir un cuerpo poderoso y sexy, sin necesidad de ser una experta en fitness o tener «buenos genes», ni dedicarle 2 horas al día.

Trrabajamos en dos niveles:

→ La personalización al 100% del mítico objetivo, nivel, gustos, patologías… que está bien para empezar.

→ Y la personalización al 100% sobre tu contexto, personalidad, gustos, objetivos de vida a futuro… donde se halla la auténtica alquimia del éxito permanente.

Juntos hacen el 200% de personalización

Todo gracias a:

PARTE 1 >
EL INICIO QUE REVOLUCIONA TODO ✨

Hermana, esto no es el típico «rellena y empezamos». Aquí vamos a la raíz, porque sin unos cimientos sólidos, todo lo demás es perder el tiempo, nada de lo que construyas después se mantendrá en pie.

Quizás esto sea lo más potente de este programa, porque sin esto, nada de lo que viene después funcionaría al nivel que lo hace.

PARTE 1 > EL INICIO QUE REVOLUCIONA TODO ✨

Hermana, esto no es el típico «rellena y empezamos». Aquí vamos a la raíz, porque sin unos cimientos sólidos, todo lo demás es perder el tiempo, nada de lo que construyas después se mantendrá en pie.

Quizás esto sea lo más potente de este programa, porque sin esto, nada de lo que viene después funcionaría al nivel que lo hace.

PARTE 2 >
LA ESTRATEGIA QUE
CONVIERTE PRINCESAS EN GUERRERAS ❤️‍🔥

Aquí es donde la magia empieza a suceder. No es sólo un plan, es TU plan, tu roadmap para tu poderosa TRANSFORMACIÓN, por eso lo construimos juntas paso a paso, asegurándonos de que encaja perfectamente con tu vida y tus metas:

Aquí NO importan mis gustos o lo que yo considere, importa tu personalidad, tu cuerpo y tus metas, y lo que la ciencia dice y recomienda al respecto.

Y así es como te conviertes en una Princesa Guerrera de mi Ejército de Mujeres Ambiciosas.

PARTE 2 > LA ESTRATEGIA QUE CONVIERTE PRINCESAS EN GUERRERAS ❤️‍🔥

Aquí es donde la magia empieza a suceder. No es sólo un plan, es TU plan, tu roadmap para tu poderosa TRANSFORMACIÓN, por eso lo construimos juntas paso a paso, asegurándonos de que encaja perfectamente con tu vida y tus metas:

Aquí NO importan mis gustos o lo que yo considere, importa tu personalidad, tu cuerpo y tus metas, y lo que la ciencia dice y recomienda al respecto.

Y así es como te conviertes en una Princesa Guerrera de mi Ejército de Mujeres Ambiciosas.

PARTE 3 >
LOS PASOS FIRMES QUE GARANTIZAN TU ÉXITO 🥇

Como entrenadora personal que ha iniciado a muchas personas en la “vida fit” y tras años estudiando la ciencia del entrenamiento e investigando sobre el comportamiento humano, sé que el momento más crítico es cuando empiezas a ejecutar tu plan. Por eso en esta parte:

La ciencia afirma que los primeros días son cruciales para el éxito a largo plazo. Por eso pongo tanto énfasis en que arranques con fuerza y seguridad 💪🏼

PARTE 3 > LOS PASOS FIRMES QUE GARANTIZAN TU ÉXITO 🥇

Como entrenadora personal que ha iniciado a muchas personas en la “vida fit” y tras años estudiando la ciencia del entrenamiento e investigando sobre el comportamiento humano, sé que el momento más crítico es cuando empiezas a ejecutar tu plan. Por eso en esta parte:

La ciencia afirma que los primeros días son cruciales para el éxito a largo plazo. Por eso pongo tanto énfasis en que arranques con fuerza y seguridad 💪🏼

PARTE 4 >
LA TENIENTE O'NUR A TU LADO MARCA LA DIFERENCIA 🫡

Mi experiencia de más de 10 años entrenando a cientos de mujeres mano a mano, mis años como Deportista de Alto Nivel y mi media vida en el Alto Rendimiento, me han enseñado que el seguimiento constante e individualizado marca la diferencia entre buenos resultados y resultados extraordinarios. Por eso:

Nada de lo que hayas hecho anteriormente, será como esto.

PARTE 4 > LA TENIENTE O'NUR A TU LADO MARCA LA DIFERENCIA 🫡

Mi experiencia de más de 10 años entrenando a cientos de mujeres mano a mano, mis años como Deportista de Alto Nivel y mi media vida en el Alto Rendimiento, me han enseñado que el seguimiento constante e individualizado marca la diferencia entre buenos resultados y resultados extraordinarios. Por eso:

Nada de lo que hayas hecho anteriormente, será como esto.

BONUS ESTRATÉGICOS

No son simples «regalitos». Son herramientas cruciales con un valor de más de 2.100€ – que no tienes que pagar, porque se incluyen COMPLETAMENTE GRATIS en el MMD 1&1:

EL TRUCO DEFINITIVO PARA OPTIMIZAR TUS ENTRENAMIENTOS Y PREVENIR LESIONES

— que descubrí gracias a mi operación de rodilla, y que casi ningún entrenador conoce y casi todos hacen mal.

LOS MEJORES EJERCICIOS PARA TI Y NO PARA TU PRIMA

— mi bonus MÁS SOLICITADO de todos, con el que estancarte será misión imposible.

SUPLEMENTACIÓN ESTRATÉGICA

— que te hará ahorrar cientos de euros y maximizar resultados con solo algunos productos.

LA ALQUIMIA MENTAL DE LA AMBICIÓN

— las técnicas psicológicas que convierten a una mujer normal en una guerrera imparable. No es motivación temporal, es un cambio permanente.

BIBLIOTECA DE ‘LA TÉCNICA PERFECTA’

— por qué un solo ejercicio bien ejecutado vale más que 100 repeticiones mediocres. Descubre la técnica que multiplica tus resultados sin añadir series extra.

Y mucho más (DOMINA CADA DETALLE)

— Recetas prácticas que convierten tu dieta en un placer, no un sacrificio.
— La Guía del AK-Fé de La Teniente O'Nur.
— Los hacks diarios que duplican la efectividad de tu plan sin esfuerzo extra.
— Rituales que te harán recuperar tu ritmo salvaje.
— El arte de del descanso profundo para rendir más: guía de recuperación óptima.
— 'El Filtro Anti-Fitness', tu escudo anti-bulos que revolucionará tu forma de entrenar, comer y vivir.
— TODO LO QUE TE IMPIDE AVANZAR, RESUELTO DE UNA VEZ POR TODAS.

¿QUÉ PRECIO TIENE?

Aquí viene lo interesante…

si hiciese este programa de manera presencial, como hacía antiguamente, donde te evalúo presencialmente, creamos el plan estratégico y vamos haciendo correcciones diarias tanto de ejercicio como de alimentación y mentalidad, además de enseñarte cómo mantener resultados una vez que consigamos el objetivo… Haciendo cuentas con las horas estipuladas por el plan completo estaríamos hablando de un mínimo de, ¿4800€? ¿En 16 semanas? ¿Más o menos?

Pero, ¿sabes qué he descubierto después de años entrenando a personas de todos los tipos de manera presencial, especialmente mujeres?

El entrenamiento presencial tiene una trampa oculta: 

CREA DEPENDENCIA.

He visto demasiadas guerreras que conseguían resultados increíbles entrenando conmigo, pero cuando terminábamos y ya no me tenían a las 18:00 esperándolas… volvían a su punto de partida.

¿Por qué?

Porque NUNCA desarrollaron su propia autonomía.

Por eso monté AMBICIOSA, entre otras cosas, y por eso creé un Plan Personalizado ONLINE que además pudiese ayudar a mujeres de cualquier parte del mundo.

No sólo es más económico – es MEJOR:

Incluye:

Si estás lista para transformarte (y ser dueña de tu proceso), reserva tu plaza para febrero haciendo click abajo.

€€€

MMD 1&1 · GOLD

MARCA LA
DIFERENCIA

8 SEMANAS
Plan 200% Personalizado Online. Pierde grasa y fortalece, consigue un cuerpo definido y musculado. Empieza la transformación de tu cuerpo y de tu estilo de vida.

800 €

*facilidades de pago a plazos

ENTRENAMIENTO EN GYM o casa

MMD 1&1 · PLATINO

REVIENTA
TU CAMBIO

12 + 4 SEMANAS
Plan 200% Personalizado Online. Pierde grasa, gana músculo y elimina la celulitis. Transforma tu cuerpo, tu mente y tu estilo de vida, para mantener tus resultados para siempre.

+ 1 x MMD 1&1 Silver (4 semanas)

1200 €

*facilidades de pago a plazos

ENTRENAMIENTO EN GYM o casa

MMD 1&1 · BLACK

LLEGA HASTA
EL FINAL

16 + 8 SEMANAS
Plan 200% Personalizado Online. Ponte mamadísima y consigue un físico imponente y sexy.

+ 2 x MMD 1&1 Silver (8 semanas) 
+ sáltate la cola
(compra directamente, sin lista de espera)

1600 €

sólo 2 plazas disponibles

*facilidades de pago a plazos

ENTRENAMIENTO EN GYM o casa

MMD 1&1 · Silver

MANTÉN TUS RESULTADOS

4 SEMANAS
Plan 200% Personalizado Online. Mantén tus resultados alcanzados en los planes anteriores.

*Sólo si has pasado por uno de los planes anteriores y tienes el nivel requerido.

Desde

150 €

ENTRENAMIENTO EN GYM o casa

€€€

$$$