PLAZAS LIMITADAS - SOPORTE PERSONALIZADO

Puedes hacer ejercicios y dietas para perder peso y tonificar en millones de sitios. Y gratis.

Pero conseguirlo realmente y alcanzar un
Estilo de Vida Ambiciosa para siempre...
sólo aquí.

No pienses en volver a intentarlo, piensa en lograrlo.

«Lo he intentado miles de veces pero siempre termino en el punto de partida.»

«Me he estancado y no sé cómo continuar.»

«Aunque entreno y como sano no consigo ver los progresos que quiero.»

«He perdido peso en otras ocasiones, pero vuelvo a recuperarlo.»

«Cuando he adelgazado no me he visto como realmente esperaba.»

«Me gusta entrenar, pero me desanima no saber qué tengo que hacer.»

Si te identificas con alguna de estas frases, sigue leyendo...

¿Qué puedes conseguir si te unes a EVA?

¿Cómo lo puedes conseguir?

IMPORTANTE

Esto NO es para ti si...

Los Resultados Pueden Variar

Los Resultados Pueden Variar

Los Resultados Pueden Variar

Faltan

Días
Horas
Min
Seg

Para El Cierre de Plazas (Sin Fecha de Apertura)

*Sólo aceptamos un máximo nº mujeres para que el soporte sea viable.

Los Resultados Pueden Variar

Este programa no va de dedicarle tiempo a aprender, que se aprende, va de conseguir tu mejor físico y tu mejor mentalidad y mantenerlo para siempre.

Planes:

Pago Mensual

34.90€

Cancelas cuando quieres

Pago Anual

418.8€/año

349€

2 mensualidades gratis

¿Qué es una mujer "Ambiciosa"?

Todas las mujeres llevan una mujer Ambiciosa dentro.

Es hora de que dejes salir la tuya.

¿Y si pudieras formar parte de algo mucho más grande que tú misma?

¿Y si formaras parte de un MOVIMIENTO?

Un lugar seguro donde pudieras SER TÚ MISMA, y trabajar para convertirte en una MEJOR versión de TI…

Una comunidad a la que acudir en busca de ayuda…
Donde puedes pedir consejo…
Donde puedes venir a INSPIRARTE y SER INSPIRADORA…

Ambiciosa no es sólo un entrenamiento al azar y
plan de comidas en internet…

Es una familia del grupo más poderoso
de mujeres inspiradas en el planeta.

¿Qué hace que "Ambiciosa" sea diferente?

¿Has hecho alguna vez una dieta de 30 días o conoces a alguien que la haya hecho?

¿Qué tal una «desintoxicación» de 10 días? ¿Un programa de 6 semanas?

¿Qué pasó después de la «desintoxicación»?

¿Qué pasó después de terminar la dieta?

¿Qué pasó cuando terminó el programa?

¿Volvió al punto de partida?

¿Recuperó el peso o perdió su progreso?

No con Ambiciosa.

A menos que sólo quiera perder otros 5 kilos sólo para volver a ganarlas de nuevo, tenemos que crear un
Cambio de Estilo de Vida REAL.

¡Así es como 6 años más tarde me he mantenido lejos esos 20kg de grasa!

La clave y la VERDAD está en el ESTILO DE VIDA.

No es muy popular decir esto, ¡pero mereces saber la VERDAD!

¿Qué incluye EVA?

¿Te gustaría un cambio así?

Los Resultados Pueden Variar

Días
Horas
Min
Seg

Para El Cierre De Plazas (Sin Fecha de Apertura)

*Sólo aceptamos un máximo nº mujeres para que el soporte sea viable.

Pago Mensual

34.90€

Cancelas cuando quieres

Pago Anual

418.8€/año

349€

2 mensualidades gratis

(Acabar con las objeciones de una mujer a la hora de pensar conseguir un cuerpo espectacular en una rutina fitness, nutrición y mentalidad.?

Que ocurrira con mi problema despues de comprar tu producto?

Sabrás que hacer en todo momento, solo tienes que seguir 

 

Consiguiendo el cuerpo que te cagas para siempre y mantenido gracias estilo de vida Ambiciosa.

 

 

Hacer menos ejercicio, comer los alimentos que realmente le gustan y aun así estar en la mejor forma de su vida, garantizado

 

 

Vas a conseguir un estilo de vida Ambiciosa para siempre, con el sistema EVA donde se combina un entrenamiento solo para mujeres.

 

 

 

Si estás pensando cuanto tiempo vas a tardar en ver los resultados para poder dejarlo. Esto no es para ti. Entonces te interesaría este programa.

(Objeciones de uso)

30 – 40 minutos al día para EVA despachá.

Es completamente flexible, ya tengas las semanas diferentes, siempre podrás adaptarlo.

Dieta sin restricciones y comiendo los alimentos que te gustan.

Soporte para dudas. Apoyo.

 

 

Pero claro, nosotros qué te vamos a decir, ¿no?

Pues tranquila, no nos vamos a detener aquí, vamos a explicarte detalladamente por qué, si alguna vez has intentado adelgazar y endurecer tu cuerpo, y ahora estás aquí intentándolo de nuevo, EVA puede ser la herramienta que te ayude a hacer que esta vez sea la definitiva.

¿Qué puedes conseguir si te unes a EVA?

¿Sabes cuál es la razón por la que la mayoría de mujeres nunca conseguirán el cuerpo que desean?

¿sabes cuál es la razón por que el 97% de mujeres que pierden peso lo vuelven a recuperar?

Fácil, la falta de información verdadera en internet.// La confusión de información

Si alguien quiere mejorar su aspecto físico, busca en internet ejercicios y dietas. Y si quiere informarse sobre cómo tener un cuerpo fitness, pregunta a sus amigas o sigue a influencers en las redes sociales.

Si alguien quiere mejorar su forma física, busca en internet ejercicios y dietas, o sigue a las influencers de moda en las redes sociales.

 

Gran error.

Esa persona me recuerda a un barco sin timón, navegando en el océano sin rumbo fijo.

En el mundo de la salud y el fitness hay un problema muy grave, casi crítico, de desinformación. Se nos ha hecho creer que el cuerpo perfecto es algo inalcanzable, que solo lo tienen las modelos y las celebrities, que solo se consigue con cirugías y tratamientos caros.

o con demasiado tiempo libre…

A poco que alguien se interesa por mejorar su salud y su apariencia se encuentra con un montón de términos que no entiende y un montón de falsos gurús ofreciendo soluciones milagrosas.

HIIT, macros, suplementos, detox, keto… Y un montón de influencers mostrando su estilo de vida perfecto en las redes sociales.

El resultado es que la persona se va desanimando y sigue sin saber cómo empezar a cambiar su vida.

No te voy a engañar, yo no soy la persona que más sabe sobre estos temas. Solo soy alguien que ha pasado por la misma situación y ha aprendido a encontrar información veraz y a enfocar su entrenamiento y su nutrición de manera efectiva.

Me apasiona la salud y el fitness, la nutrición, el entrenamiento… Lo que no me gusta es la cantidad de mentiras y de mitos que hay en el mundo del fitness.

Creo que el entrenamiento y la nutrición es más fácil que todo eso.

¿Y sabes qué?

Este programa online es donde enseño todo lo que he aprendido en mi camino hacia un cuerpo fitness. Te daré las herramientas y el apoyo que necesitas para conseguir resultados duraderos y mejorar tu autoestima, sin tecnicismos ni cosas raras.

1. CUERPO ESTÉTICO

Aquí no hay dietas restrictivas, ni esto es un curso de dietética y fisonomía del cuerpo, ni te vas a convertir en un entrenador. De esa información está llena internet.

En mi membresía hacemos rutinas que consiguen transformaciones reales, y una alimentación sostenible a largo plazo. Sin cosas raras, al grano.

No hará que te conviertas en un hombre musculado ni que pierdas todo el tiempo del mundo entrenando. Sólo tendrás que seguir los entrenamientos y los consejos de nutrición que son muy simples, usar el sentido común y conocer algunas pautas básicas.

1. MENTALIDAD ATRACTIVA

Si te mirases ahora en el espejo o si mañana fueses a comprar ropa ¿podrías soportarlo o te irías de cabeza a pensamientos negativos? Piénsalo, o tu controlas tu mente o tu mente controla tu vida.

Para evitar que eso ocurra, compartiré contigo consejos y herramientas que te ayudarán a poner en orden tus prioridades, tener una actitud más atractiva, a pensar de manera óptima y a mejorar tu filosofía de vida.

2. NUTRICIÓN

Esto es de lo que estás hecha. Eres lo que COMES, entonces, ¿de qué estás hecha? ¿Comida rápida, Coca-Cola y papas fritas? ¿O estás hidratada, nutrida y llena de energía? Debes Asegurar Tu Nutrición a través de la consistencia mediante medios sencillos, prácticos y realistas.

4. APOYO

Aquí no es más esfuerzo igual a mejores resultados. No. No por hacer más cardio y dejar de comer vas a conseguir el cuerpo que deseas.

O le dedicas tiempo o Resignación. O estás todo el día pendiente de no comerte tal alimento, sin poder salir a comer o todos los días haces ejercicio sino estás con el runrun en la cabeza. Pues no.

La tercera pata de mi membresía va de no sentirte sola, cualquier duda pregunta, así aceleramos el cambio físico y mental. La mejor forma, que mejor funciona, es tener trato directo conmigo.

¿Cómo lo harás?

Esto va de que te mostraré qué comer y entrenar de manera que perder 2, 4, 8 o incluso 10 kg de grasa, especialmente de las zonas más difíciles, sea extremadamente simple. También añadirás músculo en todos los lugares correctos sin parecer voluminosa ni demasiado musculosa

Lo harás sin pasarte la vida haciendo ejercicio. Verás resultados siendo capaz de disfrutar de los alimentos que te gustan como el chocolate, la pizza y el helado.

Día que no estás, día que te alejas del resultado.

Entrenamientos

Cada semana cambiaré el plan de entrenamiento semanal, al grano y muy enfocados en perder grasa y construir músculo en las zonas claves femeninas. Son ideales para hacer, no pensar y hasta mañana.

El plan para casa son en vídeo, con los ejercicios que más resultados me han dado a mi y a mis clientas en estos más de 10 años, para que los hagas conmigo, con las explicaciones para hacerlos correctamente, con repeticiones, números de series y tiempos de descanso. 

El plan de gimnasio con vídeos explicativo donde te cuento con todo lujo de detalles y multiplicar los resultados, los ejercicios y las explicaciones como a mi me hubiese gustado empezar para quitarme dolores de cabeza.

Debes saber que el orden de los días de entrenamiento está ajustado, si el lunes tenemos que trabajar los glúteos y abdominales, es porque está todo hiper medido.

Además de la planificación semanal de entrenamiento, nada más entrar tendrás acceso a más de 100 entrenamientos (y subiendo) que yo misma realizo, para glúteos, piernas, brazos, etc… y rutinas de Cardio «inteligente». Recuerda, que necesitas descansar.

 

Nutrición

Cada semana cambiaré la dieta semanal. Te ayudará a tener una guía para saber que comer para mejorar tu alimentación.

Recibirás también el «Manual nutricional para mujeres normales«, un vídeo guía de 15 minutos de duración en el que te explico como disfrutar de la vida sin pensar en restringir la comida, además de cómo debes seguir la dieta semanal. Después de verlo sabrás más sobre nutrición que el 99% de la gente que te rodea.

Poder salir y disfrutar de lo que comes es de obligado cumplimiento.

Sabrás exactamente que comer cada día. No solo va de copiar las comidas, va de disfrutar de la vida, sin restringirnos.

Piensa en la última vez que fuiste a comer,

3. La gran ventaja. El soporte personal.

Tendrás acceso a mi personalmente, algo extraordinario valorado por mis clientas estos años.

Cuando lo pruebes estando dentro, verás que eso ya justifica tu inversión.

Me podrás preguntar lo que quieras y personalmente te voy a responder.

Un becario, no. Yo.

Aclaro algo, no mando nutriciones personalizadas ni entrenos a medida. Hacer una nutrición personalizada es un trabajo de días o semanas igual el de un entrenamiento, conocer en profundidad tu cuerpo, tu vida o el nivel del que partes… si hiciera eso de cualquier manera, lo que haría sería confundirte.

Te daré las herramientas para que no necesites a nadie y vayas sola, solo siguiendo el Programa EVA. Y créeme no necesitarás a nadie, lo lograrás.

Con relación al soporte, una enorme ventaja es que voy a compartir algunas dudas con el resto de mujeres del programa, de tal manera que no solo aprenderás con tus dudas que te resolveré personalmente, también con la de los demás.

Esto hará que el soporte sea enriquecedor y profundo.

Preguntas lo que quieras, (no es una barra libre, el soporte, como los helados, con responsabilidad, estoy para ayudarte, pero si veo que me quieres tener todo el día respondiendo lo primero que se te pase por la cabeza, te invitaré a marcharte).

Pero eso, tu pregunta y yo personalmente respondo.

Y todas las preguntas que vea que realmente son buenas, formarán parte de los contenidos comunes. De tal manera que te aprovecharás de todas las ambiciosas, sin tener que perder el tiempo

Preguntas frecuentes:

No te voy a vender la moto. Sólo tu sabes la respuesta.

Si tienes problemas para controlar tu peso, quieres mejorar tu físico para empezar a tener mucha más confianza (amor propio), y en definitiva, aspiras a tener un mejor cuerpazo, lo que hay aquí dentro quizás te interese.

Y esto no es un forma de hablar.

El precio del programa es 34,90€ al mes y te puedes dar de baja cuando quieras. Si te digo que es barato, pensarás que te lo digo para que pagues.

Mi intención no es hacerte la comparación con otros programas. Es todo mucho más sencillo. Piensa en el dinero que te has gastado en alimentos raros, dietas, entrenamientos, gimnasios… y piensa que te lo ofrezco por 34,90€/mes . 

Si te parece caro, entiendo que tengas otras prioridades que no sea el Programa EVA, porque desde luego, caro no es.

De momento NO se puede entrar al programa.

Cerramos debido al aumento de mujeres inscritas, tenemos que controlar el buen funcionamiento del servicio para que podamos disfrutar todas sin problemas técnicos.

Tengo que organizar toda la información y poner todo en orden de las mujeres que entran y así poder dar el mejor servicio sin que me explote la cabeza, así que necesitaré tiempo.

Un gimnasio estandar debe proporcionar todo el equipo necesario para completar los entrenamientos en gym.

Si lo haces desde Casa, necesitarás:.

Tu propio peso, si tienes nivel bajo hasta conocer bien el movimiento de los ejercicios.

Después:

  • Mancuernas (Botellas de agua)
  • Bandas de resistencia, pequeñas y grandes
  • Banco o un mueble resistente y silla resistente
  • Bandas para glúteos
  • Una esterilla

Si, de momento puedo llevarlo sola. En un futuro, no. Aprovecha ahora.

Programa EVA

Esto no va de aprender, que se aprende, va de seguir un plan para convertirte en tu mejor versión tanto física como mental.

¿Cuánto cuesta?

*Sólo aceptamos un máximo nº mujeres para que el soporte sea viable.

Tonifica tu cuerpo con Nuria.

Consigue la mejor forma de tu vida, para siempre

A TU RITMO, ONLINE Y DESDE CASA O GYM.

Nutrición, Ejercicio y Soporte.

para mujeres que están listas en convertirse en las más en forma, saludables y seguras de sí mismas.

Reconocer los mitos y encontrar la realidad sobre la pérdida de grasa para poder estar más saludable para siempre.

Lo que dicen algunas clientas:

Te voy a mostrar tres ejemplos, no para presumir de lo que el Programa EVA es capaz de hacer, sino más bien para mostrarte y motivarte sobre dónde es posible llegar.

«Soy otra, se me nota bastante, pensaba que ya no lo conseguiría (te mando mi cambio), siguiendo justo los ejercicios junto con los vídeos del programa semanal, estoy muy contenta y está siendo muy fácil y sencillo.»

Esto me escribió la madrileña Lourdes, antes de descubrir el Programa EVA probó varias dietas y programas, algunos le funcionaron, otros no, pero ninguno fue sostenible. Perdió algo de peso pero no pudo mantenerlo para siempre. Su objetivo nunca fue sólo perder peso, sino mejorar su aspecto en general. 

«Soy otra, se me nota bastante, pensaba que ya no lo conseguiría (te mando mi cambio), siguiendo justo los ejercicios junto con los vídeos del programa semanal, estoy muy contenta y está siendo muy fácil y sencillo.»

Esto me escribió la madrileña Lourdes, probó varias dietas y programas, algunos le funcionaron, otros no, pero ninguno fue sostenible. Perdió algo de peso pero no pudo mantenerlo para siempre. El objetivo nunca fue sólo perder peso, sino mejorar su aspecto en general.

«Soy otra, se me nota bastante, pensaba que ya no lo conseguiría (te mando mi cambio), siguiendo justo los ejercicios junto con los vídeos del programa semanal, estoy muy contenta y está siendo muy fácil y sencillo.»

Esto me escribió la madrileña Lourdes, probó varias dietas y programas, algunos le funcionaron, otros no, pero ninguno fue sostenible. Perdió algo de peso pero no pudo mantenerlo para siempre. El objetivo nunca fue sólo perder peso, sino mejorar su aspecto en general.

Día que no estás, día que te alejas del resultado.

CAMBIARÁ TU CUERPO. Y TU VIDA.

¿EN QUÉ CONSISTE?

Ambiciosa Entrenador Personal Online - Nutrición, Fitness y Soporte

Tendrás una programación de entrenamiento online para casa y para gym completa, con planificación nutricional, – ambos cambian semanalmente -, con numerosas rutinas por niveles y recetas a parte para que puedas complementar o variar lo que necesites. Además de contar con apoyo de la Comunidad Privada de Ambiciosa y los vídeos en Directo de Nuria, que a su vez, irán acompañados de tareas para trabajar tu mentalidad y tu estado. ¡Y mucho más contenido exclusivo!

¡Podrás conseguir resultados permanentes!

¡EMPIEZA HOY!

PRECIO » 34,90€/mes

*Pago mensual.

PRECIO » 29€/mes

**Único pago anual. (349 €)

- Mantén tus resultados para siempre, no vuelvas atrás -

FITNESS

Programación semanal completa, para casa y gym. Y muchas más rutinas.

NUTRICIÓN​

Planificación semanal con lista de la compra y recetas alternativas.

COMUNIDAD

Comunidad privada de apoyo y motivación, con contenido exclusivo.

¿TE SUENA ESTO...?

…Estoy cansada de empezar y dejar programas de entrenamiento que no me dan resultados. Siempre vuelvo al punto donde empecé con la sensación de no haber aprendido nada que pueda mantener en el tiempo.

…Quiero mejorar mis hábitos y sentirme más segura de mi cuerpo… PERO no quiero tener que dejar de salir y relacionarme mientras mis amigos y mi familia disfrutan de la vida. Ni quiero renunciar al vino o la pizza.

…Siento que cambiar mi estilo de vida depende de todo o nada. Es todo hamburguesas y chocolate, o todo ensaladas y pollo. Y en cuanto me ‘desvío’ me siento mal conmigo misma y avergonzada, así que me rindo y espero al próximo lunes para empezar de nuevo.

¿Y SI TE DIJERA QUE
PUEDO AYUDARTE A...

Programa estilo de vida Ambiciosa

¡APÚNTATE AL PROGRAMA DE ESTILO DE VIDA AMBICIOSA!

Tu programación online completa para restablecer tu bienestar y cambiar tu estilo de vida basada en la ciencia.

ESTO ES LO QUE OBTENDRÁS:

PLAN DE ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN SEMANAL

Programación completa basada en la ciencia, para casa y gimnasio, que irá variando semanalmente para que consigas resultados de pérdida de grasa y fortalecimiento, sin estancarte ni aburrirte.

COMUNIDAD PRIVADA, DIRECTOS Y MASTERCLASS

No estarás sola en esto, recibirás el soporte y la responsabilidad necesaria en la Comunidad Privada de Ambiciosa, con mujeres como tú y de la mano de Nuria. Además tendrás acceso gratuito y con descuentos a las Masterclass donde aprenderás a entrenar sin depender de nadie.

RUTINAS DE ENTRENAMIENTO

A parte de la planificación de entrenamiento, tendrás numerosas rutinas específicas apra trabajar tu abdomen, quemar grasa, mejorar tue stado de forma y mucho más.

LISTA DE LA COMPRA Y RECETAS

Como queremos hacerte las cosas fáciles, tendrás tu lista de la compra semanal, además de numerosas recetas alternativas para que puedes adaptar el plan a tus circunstancias.

MENTALIZACIÓN Y BIENESTAR

Queremos que estés sana físicamente y que luzcas un cuerpo atractivo con el que te sientas segura, pero para hacer eso posible, también hay que trabajar tu mente y tus emociones.

TAREAS Y RETOS MENSUALES

Queremos hacerte la vida fácil, divertida y motivante, para que puedas seguir la programación, cumpliendo cada día con tu rutina y sintiéndote bien por ello, por eso realizamos pequeñas tareas sencillas y retos mensuales que no te llevarán mucho tiempo.

TESTIMONIOS

PREGUNTAS FRECUENTES

Es muy habitual tener dudas con el trabajo online porque la mayoría de las personas han tenido experiencias negativas, donde el entrenador nos les echaba mucha cuenta y no sentían ese compromiso para cumplir con el programa, abandonando finalmente su objetivo.

Nosotros sabemos esto, por lo que hemos creado todo el programa con el soporte suficiente para que no te desmotives. Entrarás en la Comunidad Privada de Ambiciosa, en Facebook y Telegram, donde tendrás comunicación directa y constante conmigo (Nuria :D), con el equipo de Ambiciosa y con todas las Ambiciosas. 

Compartiremos cada día contenido y vídeos en directo que te ayudarán a mantenerte conectada y avanzar en tu camino. 

La vida es complicada y a veces surgen imprevistos y complicaciones, pero serán pequeñas rachas que con nuestro apoyo podrás superar para no salirte del camino.

En definitiva, te sentirás arropada, acompañada, apoyada, motivada, comprendida y animada a luchar cada día para alcanzar tus metas y dar el cambio físico, mental y emocional deseas.

Y esto es sólo una parte. Cuando hicimos el cambio de presencial a online, habían muchas mujeres preocupadas y con reparos, que ahora, aseguran que ha sido la mejor decisión de sus vidas.

El pago se cobra de manera automática cada mes.

Puedes darte de baja cuando quieras y sin compromisos desde la propia aplicación.

Aunque no estoy promocionando esto como otro programa más para bajar de peso, ¡este programa puede ayudarte y te ayudará a perder peso – grasa – y sentirte más ligera de una manera segura y efectiva que dure en el tiempo!

Y no sólo eso, fortalecerás tu cuerpo para que cuando pierdas el peso que deseas, no se te quede la piel flácida. Podrás darle forma a tu cuerpo como quieras, para sentirte joven y segura de ti misma.

Claro está, si es lo que deseas. Con nuestras Masterclass Exclusivas y el soporte de la Comunidad, podrás saber cómo debes comer y entrenar – en base al programa – según el cuerpo que quieras conseguir: fino y delgado, tonificado, atlético, musculado…

NOTA: Esta NO es una dieta restrictiva. Definitivamente, este no es un programa del tipo “perder 10 kilos en una semana”. Las investigaciones muestran que este tipo de dietas de moda o de choque, generalmente, conducen a que todo el peso regrese de nuevo, y muchas veces, en mayor cantidad. 

¡Sin problema! Te diré que tipo de comidas debes sustituir, también puedes acudir al listado de recetas para adaptarlo a tus necesidades sin gluten, sin lácteos y/o vegetarianas y veganas. Siempre puedes preguntar al personal trainer.

Si estás embarazada o tienes un trastorno alimentario activo o historial de trastornos alimentarios, este programa no es adecuado para ti. ¡Habla con tu médico para determinar cuál es la mejor opción para ti!

Pues sí, simplemente cambiando las recetas que toquen del día siguiendo las pautas que te doy para ello. Tienes más de 90 recetas, clasificadas por tipos de comidas y por tipos de alimentos, para que puedas variar sin problemas y sin saltarte el plan saludable.

Cada cuerpo, cada persona y cada vida es diferente. Si haces bien el programa, tomas el control y te responsabilizas con tu objetivos, desde la primera semana podrás ver cambios. Y además, habría que ver cuánto peso quieres/necesitas perder.

Tenemos mujeres que han perdido más de 15 kilos en menos de 3 meses ONLINE. Pero de nuevo, te digo que cada cuerpo es diferente.

De todos modos, esto no está planteado para conseguir el objetivo y dejarlo – que claro está, puedes hacerlo -, la idea es que se convierta en un estilo de vida para ti, unos hábitos saludables que mantengas para siempre.

Lo más importante para tener resultados es hacer las cosas bien. Por eso es importante que el entrenamiento se adapte a tu nivel, para que te resulte fácil de controlar tu cuerpo y puedas hacer bien la técnica, sin correr riesgo de lesión y aprovechando al máximo cada sesión de entrenamiento para que realmente sea efectiva.

Así que para conseguir esto, hemos repartido las rutinas por niveles, para que tú misma puedas adaptar el entrenamiento.

Y además, en las Masterclass te contaremos cómo saber cuál es tu nivel, cómo aprender a mejorar y cómo controlar que haces bien los ejercicios si no tienes a nadie que te vea, para que avances de nivel y te asegures de hacer un buen trabajo.

¡Esto te va a encantar! El programa de entrenamiento tiene todas las opciones del mundo. Puedes entrenar 7, 5, 3 días, o menos incluso. Y el tiempo por sesión puede ser menos de 30 minutos o 1h y 30.

Tienes todas las posibilidades para que puedas adaptarlo a tu agenda habitual y no sólo eso, a los contratiempos que puedan surgirte.

Semanalmente. No queremos que te aburras, así que cada semana tendrás un plan nuevo que seguir y con el que mantenerte motivada e ilusionada.

Sabemos que puedes tener poco tiempo y no queremos robártelo cocinando. Así que hemos planteado recetas saludables y ricas que te lleven poco tiempo.

Pero, hay algunas, opcionales o alternativas, que sí son algo más laboriosas, por si algún día quieres probar algo nuevo o disfrutar de cocinar.

¡NO! Esto es lo mejor de todo. Tienes programa de entrenamiento para casa y para gimnasio. Así que no necesitas estar apuntada al gimnasio para poder hacerlo.

Pues hay rutinas en casa que requieren algo de material, pero igualmente, tiene un apartado con recomendaciones económicas para poder comprar y sino, opciones con las que adaptar la rutina si no dispones de material o no quieres/puedes comprarlo.

¡Sí, sí y definitivamente, SÍ! Este programa está diseñado para adaptarse a tu estilo de vida, no al revés. También te enseñaré cómo disfrutar de manera saludable en restaurantes y reuniones sociales – pero no te preocupes, ¡tú también puedes darte el gusto!

No, nunca. Simplemente, controlaremos un poco las cantidades de esos alimentos. No tienes que renunciar a tu comida favorita, pero si comerla en exceso te ha llevado a un físico con el que no te sientes bien, tendremos que reducir la cantidad y las veces que la comes. 

No. A mí nunca me ha funcionado cuando se ha tratado de un objetivo estético. Me sentía agobiada y perdía mucho tiempo. Y en los años que llevo ayudando a mujeres, he comprobado que los mejores resultados se dan sin contar calorías ni macros.

No estoy muy a favor de la báscula, porque lo importante no es el peso, es la composición del peso – grasa vs. músculo – y cómo te sientes. Si reduces la grasa y fortaleces, el peso a penas va a variar, pero tú te vas a ver mucho mejor y te vas a sentir más en forma.

Así que el control lo llevamos mediante fotos y con la ropa. Vemos el avance en las fotos y en la ropa cómo te va quedando – más suelta, más bonitos los pantalones vaqueros, mejor los vestidos y las camisetas de tirantes…

Queremos una vida fácil y sencilla y sabemos que a mucha gente le cuesta descargar apps, no tienen memoria en el móvil, etc. Así que la hemos creado de manera que no tengas que descargarla, simplemente poniendo en tu buscador del móvil – google, safari, etc -: https://ambiciosa.pro/ , llegarás directamente a ella.

Pues es muy sencillo, hemos hecho todo para que te resulte realmente fácil intuitivo. Tendrás un botón / apartado de «comienza aquí» donde tendrás vídeos y explicaciones de todo el programa y cómo manejar la app.